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Wie oft sollte die Bettwäsche gewechselt werden?

Wie oft sollte das Bett eigentlich frisch bezogen werden? Diese Frage stellt sich häufig, denn nach welchen Faktoren, wird denn überhaupt entschieden, ob es nun soweit ist? Diese Frage klären wir in diesem Ratgeber. Über den Tag und über die Nacht hinweg, bekommt die Bettwäsche ziemlich viel ab: Staub, Schmutz und Schweiß. Die Bettwäsche sollte […]

Besser schlafen: 5 Tipps für ruhige Nächte

Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche- und geistige Gesundheit. Schlafen ist dabei genauso wichtig wie Wasser oder Nahrung. Eine schlaflose Nacht kann bereits den Biorhythmus stören. Die Folge: Sie fühlen sich am nächsten Tag sehr niedergeschlagen, haben kaum Konzentration und sind müde. Das ist genau der Zustand vieler Menschen, die unter Schlafstörungen […]

So wirkt sich Schlaf auf die Psyche aus

Die Gesundheit steht mit dem Schlaf in einer engen Wechselwirkung zueinander. Lange Zeit wurde angenommen, dass psychische Probleme eine Ursache für Schlafstörungen sind. Dem ist aber nicht immer so, denn aus einer neuen Studie geht hervor, dass Schlafstörungen selbst zu einer psychischen Erkrankung führen können. Zudem kann eine Schlafstörung auch dafür sorgen, dass eventuell bereits […]

Die Schlafqualität mit dem richtigen Kissen verbessern

Sie verbessern nicht nur die Schlafqualität auf einer echten Isomatte. Für Ihre Gesundheit und einen ruhigen Schlaf ist auch ein wichtiger Faktor und ein Kissen wichtig. Es gibt verschiedene Kriterien, wenn es um Ihre Kissenentscheidungen geht. Und wir werden dir dabei helfen. Wie wichtig Größe und Form sind, so ist auch das Innere des Kissens […]